圖：日圓匯率與日內閣不支持率比較
日央行正在謹慎地推進正常化，目的是等待內需復甦和通脹循環的基礎更加穩固。相較而言，本次正常化的外部環境相對更為友好，預計美國經濟仍將保持韌性，歐洲也逐步從能源衝擊中走出來，新興市場國家仍保持高景氣狀態。如何把握正常化的節奏，以平衡內需動能的修復和日圓貶值壓力，是日央行未來一段時間的挑戰。
上世紀90年代中期以來，日央行與美聯儲貨幣政策周期多數時間是不同步的。其中，2000年以來日央行的3次加息都發生在美聯儲暫停加息區間（Longer），以及美、日產出缺口都轉正之後。究其原因，後泡沫時代的日本經濟處於長周期的下行期，短周期的復甦依賴於外需的拉動。所以，在通縮壓力轉變為通脹壓力或貶值壓力之前，日央行會盡可能地推遲收緊貨幣政策。
資產價格方面，在2000年和2006年加息案例中，10年期日債利率、日圓和日股會階段性地出現齊漲行情，這是典型的「復甦交易」。但好景不常，2000年美股科網泡沫和2007年三季度開始發酵的次貸危機，均終結了日央行的正常化進程。市場轉向「衰退交易」，日股與日債利率同步下行。
以上兩個案例均表明，日央行加息不是強勢日圓的充分條件。經驗表明，日圓的「第一性原理」是避險屬性，其主要矛盾往往在日本以外。純粹經驗上看，21世紀以來，日圓有效匯率與日本經濟周期是反向的，兌美元匯率與美、日本10年國債利差是反向的。但本質上而言，匯率是貨幣的相對價格，利差也是結果，日圓的走勢也還是取決於日本與其他國家名義增長的比較。
本輪日圓的貶值周期始於2021年初，初期背景是美、日經濟復甦彈性的差異及其導致的利差的走擴，2022至2023年則源於不同通脹環境和貨幣政策差異背景下利差的走擴。2024年初以來，日央行在加息方面保持耐心，美聯儲在降息方面也保持耐心，日圓對美元匯率貶至1990年以來低位。
2024年3月例會（18至19日），日央行如期退出負利率，徹底放棄YCC（收益率控制曲線）。例會後，日債利率延續上行態勢，但日圓卻開啟了一輪貶值趨勢，日股也開始回調，或表明熱錢從日本流出，這一趨勢表明市場押注日央行或被迫加息。
4月29日，在美元走弱的背景下，日圓跌破160。周一開盤後，財務省的干預讓日圓重回155以內。本次干預並非沒預兆。本次的時間軸是3月27日召開的三方會談（日本財務省、央行和金融廳的高管會議），4月12日財務大臣提示干預的可能性；4月29日落地。一般而言，從召開三方會談到干預能否最終落地，主要看期間日圓的貶值壓力，如果日圓止跌回升，則不需要干預。
料日本央行慢加息
央行干預外匯市場的能力和有效性是非對稱的。一般而言，抑制本幣貶值的能力小於抑制本幣升值的能力。因為操作上，前者是賣出外匯、買入本幣，故以外匯儲備為限；後者則是賣出本幣、買入外匯，央行的本幣供給能力是無限的。但歸根到底，在保持資本賬戶開放的前提下，日本官方能否抑制日圓貶值勢頭，日圓能否重回升值區間，關鍵還在於利差能否顯著收窄。
自日本相繼進入零利率時代以來，日央行的貨幣政策就是非對稱的，日圓的「定價權」就不在日本國內，而在日本以外。在經歷2007至2012年日圓大幅升值痛苦之後，日圓升值被認為是「六重苦」之一，安倍時代以來的日本，無論是決策者還是企業（尤其是製造業），主流意見都將日圓貶值視為經濟復甦的「同義詞」，日央行也將貶值視為寬鬆政策傳導中的一環。所以，在一定限度內，日圓貶值既是目的，也是手段。但如果沒有美、歐的「加息潮」，日圓貶值幅度大概率受限。
以美日利差收窄為依據，日圓要想重回升值通道，要麼美聯儲快速降息（或緩慢但持續降息），要麼日央行快速加息（或緩慢但持續加息）。短期而言，兩種情形的可能性都偏低，但前者的概率大於後者。
中期而言，概率最大的場景是：美聯儲慢降息，日央行慢加息，結果是日圓慢升值。從日央行2%通脹目標看，日圓在弱區間中的緩慢升值，更為可取：日圓升值有助於內需的修復，也是工資—物價「良性循環」能否形成的「一面鏡子」。